Dra. Alexandra Gómez Palavicini

Es común, que con el tiempo se torne más difícil expresar los secretos y hasta se vuelva imperdonable el haberlos ocultado. Por supuesto esta falta de perdón o resistencia se deben trabajar con el acompañamiento profesional ya que de lo contrario no se logra superar dicho trauma, o el camino es más largo.

Asesoría y Educación

El secreto es el conocimiento, noticia, propiedad o procedimiento, que cuidadosamente se conserva de manera reservada y oculta y se mantiene en secreto y sin divulgar, no debiendo revelarse, para no incurrir en delito o para no molestar o herir a otras personas, aunque suponga una gran curiosidad o admiración. Cuando existen secretos los padres tienen que educarse para manejar la situación con inteligencia, además, deben educar a sus hijos y en su caso persuadirles, de que no tengan secretos con ellos. Tener secretos los separa de la confianza que tienen. Si los hijos saben o tienen cosas que no se atreven o no quieren comentar con sus padres, de muy difícil manera los padres podrán educarles y ayudarles a solucionar. Algunos problemas, en ocasiones inician porque han querido mantener un secreto; después cuando ya es tarde y no les queda más remedio que decirlo a los padres, es posible que la solución sea más difícil.

Superando la etapa de cargar con el secreto. Pasos para salir del victimismo familiar:

La familia es una importante enclave donde la culpa y la victimización nacen y se hacen. A partir de ahí, se convierten en patrones aprendidos que muchas personas llevan en su espalda durante años. De los secretos familiares surgen, en muchas situaciones, la manipulación y el conflicto.  Sólo la toma de conciencia de esta situación y un cambio profundo e interno puede hacer salir de ahí.

Si de verdad, se quiere salir de este círculo repetitivo y afrontar la vida, estos 5 pasos le ayudarán a salir del victimismo y superar el desgaste que los secretos alimentaron:

1. Tome una actitud de "responsabilidad consciente".

La responsabilidad consciente, entendida como la habilidad para responder desde la toma de conciencia, es tomar los sucesos de la vida como un momento de desarrollo, una prueba. Es reconocer la capacidad para poder elegir la actitud ante la adversidad y tomar partido activo en generar la propia vida, un nuevo comienzo de algo diferente. El resultado depende de su respuesta.

2. Deje de vivir en el pasado

El pasado es una atadura a la culpa. ¿Acaso puede cambiar el pasado? ¿Puede volverlo a vivir? No. Puede cambiar su vida, sí puede hacerlo a partir de este momento. Si continúa mirando esa foto que le hicieron hace años lamentándose, se estará perdiendo de mostrar al mundo la estupenda persona que es ahora. El presente es su ventana al cambio, abrirla conscientemente es la solución.

3. Defina cuándo y cómo se siente víctima desde el presente

Tomar la actitud de víctima forma parte de un patrón. Es probable que exista un suceso de mayor carga emocional, aunque es muy probable que encuentre ese mismo comportamiento en más ocasiones. Observe sus pasos, examine cada uno con detalle y sin culpa. Encuentre las similitudes le ayudarán a llegar a la raíz.  No alimente más la culpa que el secreto le vendió, vénzalo.

4. Enfrente sus miedos a pesar de las consecuencias

Aunque resulte contradictorio el estado de víctima tiene sus ventajas. En lo profundo del ser, en esa parte inconsciente, se desea estar en esa situación para obtener una contrapartida. A veces es atención, cariño, compañía. Cuando el secreto se devela, esos estadios del ser se pierden temporalmente, pero la recompensa vale la pena: la libertad.

5. Establezca una estrategia para el cambio y supere la culpa

Una vez descubiertos esos beneficios se hace imprescindible encontrar otra manera de obtenerlos sin necesidad de recurrir a la victimización o al secreto. Cambie sus pensamientos de derrota o culpa por pensamientos positivos, la libertad que Dios nos dio es para usted no importa lo que haya pasado por su mano.

Estar en estado de víctima ante un hecho concreto es natural, la vida trae acontecimientos que pueden situarle ahí. Ahora bien, perpetuar ese estado sólo depende de usted. Si hasta ahora continúa con ese comportamiento, instalado en la víctima y la culpa, le animo a salir, se sorprenderá del resultado. Y, si así lo decide, añada este paso: Dele gracias a esa actitud y dígale adiós a la culpa.

En Conclusión

-Decida revelar el secreto en el mejor momento, entre más pronto mejor.

-Entrene el discurso; claro, sincero y respetuoso.

-No se culpe y no culpe a nadie.

-Hable desde la dignidad y del valor del ser humano.

-Espere que pase un tiempo prudencial para la asimilación.

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Dra. Alexandra Gómez Palavicini es Psicóloga y Directora de D´familia, Oficina afiliada a Enfoque a la Familia en San José, Costa Rica.