La Importancia del Descanso y Dar Descanso

La importancia de descansar

Muchas personas ven el descanso como algo innecesario o sin importancia. Es fácil estar tan absorto en la escuela, los deportes, las amistades, los juegos, el trabajo y las vacaciones que nos olvidamos de descansar. El mundo nos mantiene tan ocupados que a menudo no regresamos a nuestra fuente de descanso que tanto necesitamos. Pero, ¿cuál es la importancia del descanso y cómo lo hacemos bien?

El primer incidente de descanso en la Biblia ocurre en Génesis 2:1-3 donde, luego de 6 días de haber creado la tierra y el universo, Dios descansa. Pero más que esto, Dios declara todo el día como un día santo de descanso. A lo largo del Antiguo Testamento, el pueblo de Dios descansó en este día llamado “Sábado”, que literalmente se traduce como “día de descanso”. ¿Cuál fue el punto de este día?

El sábado fue un regalo de Dios para volver a Él y encontrar descanso. Hay tres formas principales de descanso en el sábado, cada una está conectada entre sí y está diseñada para mantenernos en una relación saludable con Dios.

1. Físico 
2. Mental 
3. Espiritual

1. Descanso físico

El pueblo de Dios trabajaba 6 de los 7 días de la semana, y el 7 no debían trabajar en absoluto ^. Dios conoce nuestros cuerpos mejor que nosotros. ¡Él los diseñó! Diseñó nuestros cuerpos para que tuvieran el sueño, la nutrición y el ejercicio adecuados. Nuestros cuerpos necesitan descansar del trabajo duro para recuperar energía y fuerza. Cuando nuestros cuerpos no tienen la cantidad adecuada de descanso, los aspectos mentales y espirituales de nuestras vidas pueden comenzar a desmoronarse. 

Un gran ejemplo de la importancia del descanso físico se puede encontrar en 1 Reyes 19 . Elías estaba aterrorizado y desanimado. ¡Estaba siendo perseguido por personas que querían matarlo! Dios vino a él y le dijo a Elías que comiera y descansara, luego continuara su viaje. Elías hizo exactamente eso e hizo grandes cosas para Dios. 

2. Descanso mental

Es fácil definir el trabajo como algo que trabaja solo tu cuerpo, pero hay mucho más para trabajar que eso. Sabemos que incluso los líderes, estrategas y gerentes del Antiguo Testamento descansaban en sábado. Para ellos, era necesario descansar la mente. ¿Alguna vez te has sentido mentalmente agotado después de un examen realmente difícil? ¡Nuestros cerebros también necesitan descansar! La ansiedad y la depresión tienen más probabilidades de ocurrir cuando nuestro cerebro está constantemente estresado y en funcionamiento. 

Asegúrate de darle un descanso a tu cerebro dedicando tiempo a algo que no requiera un procesamiento intenso. Incluso la cultura nos dice que la meditación es una de las formas más saludables de descanso mental. ¡No es coincidencia que la oración haga exactamente eso! Cuando su cerebro esté lleno y estresado, siéntese, cierre los ojos, respire profundamente y hable con su Padre celestial. 

3. Descanso espiritual

El descanso espiritual es a menudo la primera forma de descanso que olvidamos o eliminamos, ¡pero sabemos bíblicamente que es el más importante! Nada debe triunfar sobre nuestra relación personal con Dios. David explica esto en el Salmo 27:4 cuando dice: “Una cosa he pedido a Jehová, y ésta buscaré: Que esté yo en la casa de Jehová todos los días de mi vida, Para contemplar la hermosura del Señor y de inquirir en su templo.” Lo único que debemos desear más que cualquier otra cosa es estar con Dios. 

Piense en eso por un momento. Cuando estás muy ocupado en la vida, ¿qué es lo primero que haces? ¿Es tu tiempo de oración? ¿Es tu tiempo en la Palabra? ¡Es fácil estar tan ocupado con la vida que nos olvidamos de hacer lo que realmente es más importante! El famoso pastor Adrian Rogers lo expresa bien cuando dijo: “Si el diablo no puede hacerte malo, te mantendrá ocupado”. El enemigo tratará de alejarte de Dios llenando tu vida con cosas que son menos importantes que simplemente estar con Él. Cuando esté ocupado, recuerde no descuidar su tiempo con el Señor. No dejes de lado el descanso espiritual que todos necesitamos.