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¿Cómo Sobrevivir a la Cena de Acción de Gracias con la Familia?

Jovenes en una cabaña en el bosque comiendo

Dos cosas que causan un escalofrío en el Día de Acción de Gracias: una tormenta de nieve inesperada y una invitación a la cena anual de la familia. Y aunque le puede tomar algunos días excavar a través de la nevada, las consecuencias de una reunión familiar pueden durar varios años. Así que, si está a vísperas de una reunión familiar, eche un vistazo a estos cinco sencillos consejos que le ayudarán a sobrevivir a la cena de Acción de Gracias con la familia, y hasta, incluso, pueda disfrutar del pastel de calabaza. 

Cada familia tiene sus peculiaridades. El tío Juan cuenta la misma historia cada año. La tía abuela Susi insiste en traer a su perro ladrador y alimentarlo con los restos de comida de la mesa. Mamá se da cuenta de que he ganado algunas libras, y el primo Esteban insiste en apoyar al equipo de los Lions a pesar de que todos los demás van con los Packers. (Disculpen, fans de Detroit.) Esto es suficiente para volvernos locos a todos. Ahora, agregue a esto los efectos del cambio de horario causados por el viaje, expectativas no realistas, niños encerrados y recuerdos de conflictos viejos de la familia. ¡No es extraño que las familias hagan esto solo una vez al año! 

¿Qué pasaría si la cena de Acción de Gracias de este año fuera diferente? Quizás siga escuchando las historias deterioradas por el tiempo del tío Juan, pero usted y su cónyuge pueden elegir cómo lidiarán con algunos de los retos que vienen con las reuniones familiares. 

El Dr. Greg Smalley, Vice Presidente de Matrimonios en Enfoque a la Familia, recomienda intentar algunas de estas ideas: 

Elija responder con gracia 

Usted no puede controlar a su familia, pero puede controlar sus respuestas a las cosas que ellos dicen o hacen. El mejor momento para pensar acerca de cómo responderá es antes de salir de casa. Piénselo de esta forma: Usted ya sabe qué clase de comentarios esperar (porque es su familia). ¿Qué pasaría si respondiera a esos comentarios con gracia? ¿No está seguro de cómo sería esto? Aquí tiene una pepita de sabiduría antigua: “La respuesta amable calma el enojo, pero la agresiva echa leña al fuego.” (Proverbios 15:1, NVI). No significa que pretenda que todo está bien, pero imagine la diferencia que podría hacer escogiendo la gracia en lugar de los comentarios hirientes. 

Decida cómo lidiar con los comentarios sarcásticos y las críticas 

“No prestes atención a todo lo que se dice” (Eclesiastés 7:21a, NVI). ¿Alguna vez ha sentido que es más fácil hablar con gente extraña que con la familia? Tal vez es porque las familias tienen un historial de eventos que toman como referencia: (“¿Recuerdan cuando …?”) o contamos historias antiguas para establecer un punto, pero olvidamos que hay una persona detrás de esa historia y cada persona tiene diferentes recuerdos y emociones asociadas con ese evento. No todas esas emociones son positivas. ¿Cómo responderá cuando alguien cuente una historia acerca de usted?, ¿o cuando se burlen de algo que le lastimó profundamente? Usted puede devolver el dolor o puede responder con lógica y hechos. También está bien decir: “Ya fue suficiente”. Y recuerde que no tiene que meterse en medio de una discusión. Reconozca lo que se está diciendo, pero rehúsese a dejarse llevar a una disputa. 

Encuentre un lugar seguro 

Dese permiso de tomar un descanso. Si la situación se siente demasiado intensa o abrumadora, recuerde que tiene opciones. Tome un descanso. Vaya a otra habitación. Llame a un amigo. Salga a caminar. Hable con su primo favorito. Es saludable retirarse y refrescarse. Se dará cuenta que lidiar con situaciones difíciles es más fácil después de haber tomado un tiempo para descansar. 

Planee apoyar a su cónyuge 

Quizás usted tenga muchas ganas de ver a su familia, pero su cónyuge podría pensar diferente debido a interacciones pasadas o comentarios hirientes. Hable con su cónyuge para saber cómo se siente al pasar el Día de Acción de Gracias con su familia. ¿Hay preocupaciones? ¿Cómo apoyará a su cónyuge cuando la conversación se vuelva crítica? ¿Puede establecer límites saludables con la familia? Recuerde que su relación con su cónyuge es prioritaria, y quizás necesite recordarle este hecho a su familia extendida de una manera gentil. 

Manténgalo breve y dulce 

Si sabe que se aproxima una situación difícil o que no puede escaparse de los planes familiares, encuentre la forma de minimizar su tiempo con ellos. Haga otros planes (tal vez incluso con la familia de su cónyuge) eso le da suficiente margen de tiempo para llegar tarde o irse temprano. Limitar el tiempo con la familia extendida, no significa que los ame menos. Significa que valora las relaciones lo suficiente para darles lo mejor de usted durante el tiempo que pasen juntos. 

Disfrute la cena de Acción de Gracias 

Está bien sentirse nervioso con la idea de pasar tiempo con los familiares. Pero puede disfrutar el tiempo juntos y evitar excavar en la fricción familiar tomando decisiones sabias acerca de cómo puede lidiar con el estrés y apoyar a su cónyuge. Ahora, si tan solo pudiéramos garantizar buen tiempo para viajar… 

Sixto porras predicando

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Gratitud Un Estilo de Vida

La gratitud nos permite concentrarnos en las cosas buenas y en el lado positivo de la experiencia, y eso nos convierte en personas más compasivas y bondadosas. Sixto Porras comparte un mensaje sobre el valor de la acción de gracias.

© 2021 Enfoque a la Familia. Todos los derechos reservados. Utilizado con permiso. Publicado originalmente en inglés en focusonthefamily.com. 

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