¿Qué son los 7 Elementos Indispensables para la crianza de sus hijos?

Es un simple marco de siete rasgos poderosos que le ayudarán a crecer en su camino como padres, y a ser los padres más eficaces que puedan ser. A medida que crece en estas siete características, usted podrá impartir estos mismos en la vida de sus hijos.


Las siete características de una crianza eficaz han sido investigadas a profundidad, están fundamentadas en las Sagradas Escrituras, han sido enriquecidas por años de aplicación en espacios de consejería y terapia familiar, así como por amplia investigación en torno al estilo democrático de la crianza de los hijos.

PRIMER PASO: Realice la Evaluación de los 7 Elementos 

La mejor manera de comenzar es realizando la evaluación de los 7 Elementos  de la crianza efectiva de Enfoque a la Familia. La evaluación le tomará entre 5-8 minutos, y le dará una imagen clara de sus fortalezas individuales, así como de algunas áreas en las que podría requerir un poco de ayuda. 

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Sumérjase en los 7 Elementos Indispensables para la crianza de sus hijos con el libro de Daniel Huerta, MSW, LCSW, Vicepresidente de Crianza y Juventud en Focus on the Family. Este libro práctico y accesible proporciona un capítulo detallado sobre cada rasgo, lleno de consejos e ideas útiles sobre cómo crecer en cada una de estas áreas.

¿Cómo usar esta página?

Una vez que haya realizado la evaluación de los 7 Elementos Indispensables, tendrá una buena idea de cuáles son sus fortalezas como padre de familia, y cuáles podrían ser sus áreas de mejora. Haga clic en alguna de las características a continuación, para acceder a la información sobre cada elemento en particular. 

La adaptabilidad es la flexibilidad que tiene su mente para adaptarse a las diferentes situaciones y emociones de la vida diaria. Es inculcar la aplicación de soluciones sencillas y capacidad de ajuste en sus hijos.

Si usted es en el área de la adaptabilidad​

¡Felicidades! Obtener una puntuación alta en este rasgo significa que eres capaz de manejar lo que la vida te depare. Tienes flexibilidad, lo que te ayuda a ver situaciones desde múltiples perspectivas. Esto le ayuda a no quedarse atascado en la negatividad. Imagine la adaptabilidad como la salsa secreta para la resiliencia y la flexibilidad como un ingrediente esencial para las relaciones. Puede guiar a su familia a través de dificultades, adversidades y estrés. También puede enseñar a sus hijos cómo obtener una perspectiva más precisa cuando los tiempos se ponen difíciles.

Estás dispuesto a afrontar la vida y no evitas el estrés. Ver el estrés como una oportunidad para crecer y aprender. El estrés es un hecho, especialmente cuando uno se convierte en padre. Pero su habilidad puede ayudar a brindarle a su familia una perspectiva equilibrada cuando la vida se complica o se sale de control.

Su familia se beneficia de su capacidad para encontrar creativamente soluciones a problemas y nuevas perspectivas para circunstancias difíciles. ¿Recuerdas el programa MacGyver? MacGyver era conocido por su capacidad para adaptarse a cualquier situación difícil. Eres el MacGyver emocional en tu hogar.

Los grandes equipos deportivos se adaptan a lo que aporta cada oponente. Puede ajustar los planes de acuerdo con lo que se presente contra usted o su familia; sin embargo, la adaptabilidad se basa en las otras seis características para que funcione mejor.

Usted puede compartir su fuerza de la adaptabilidad al:

  • Modelar y enseñar a sus hijos cómo manejar el estrés de manera efectiva. Enséñeles formas saludables de revitalizarse y cuidarse a sí mismos mientras se enfrentan al estrés y la adversidad en la vida.
  • Enseñar formas de dejar pasar las cosas. Muestre cómo puede avanzar hacia la gracia, el perdón y el optimismo cuando su cerebro quiere ir hacia la ira, la falta de perdón y la negatividad. El amor, la gracia y el respeto son rasgos esenciales que acompañan a esta oportunidad de enseñar adaptabilidad.
  • Modelar y enseñar a manejar diferentes personalidades, opiniones e ideas. Cada familia tiene muchas personalidades diferentes que llevan a diversas opiniones e ideas. Aquí es donde el amor y el respeto deben estar presentes para que la adaptabilidad tenga un cambio de trabajo.
  • Modelar una actitud positiva ante cambios o circunstancias inesperados. Cada día realmente tiene suficientes preocupaciones propias, como nos recuerda la Escritura. Una actitud positiva con gratitud y gracia mezclada con adaptabilidad ayudará a que esto se sienta auténtico.
  • Modelar y enseñar cómo hacer una pausa y mantener una perspectiva cuando la vida es caótica o estresante. Lea Filipenses 4: 8 con su familia. Esta es una oportunidad para unir gratitud, límites y adaptabilidad.

Su modelo y enseñanza de la adaptabilidad pueden ayudar a su familia a ser más resiliente. Sea intencional en impartir estas habilidades a sus hijos, ya que ellos se lo agradecerán algún día.

Cómo en el área de la adaptabilidad​

Si obtuvo un puntaje bajo en adaptabilidad, es posible que tenga dificultades para adaptarse al cambio, irse de vacaciones, manejar el estrés, responder al fracaso y la imperfección y / o tener “imprevistos”. ¿Imagina la vida siendo capaz de manejar lo que la vida le depara? ¿Cómo sería esto para usted y su familia? ¿Te suena esto imposible?

El camino de Abraham Lincoln hacia la Casa Blanca incluyó fracasos, varias derrotas y un ataque de nervios. Como padres, tenemos que adaptarnos constantemente, adaptarnos a diferentes personalidades, fracasos, conflictos y enfermedades y pérdidas inesperadas. Tenemos que adaptarnos a las edades y etapas de los niños, así como a la avalancha de actividades, demandas y tecnología. Será un combate de lucha constante con cualquier normalidad.

Según un estudio reciente realizado por la Asociación Estadounidense de Psicología, los Millennials y Gen Xers reportan los niveles más altos de estrés de los cuatro grupos generacionales (Milennials, Gen Xers, Boomers y Madures). Tanto los Milennials como los de la Generación X reportan mucho estrés por el trabajo y estar enojados debido al estrés.

Recientemente leí un artículo sobre la policía en la India que encontró a una niña de doce años que vivía en el bosque con un grupo de monos. Corría sobre sus manos y pies, comiendo del suelo, desnuda e incapaz de hablar. No sé quién se estresó más, la niña o el policía que fue atacado por los monos cuando rescató a la niña. No estamos diciendo que necesites adaptarte viviendo literalmente con monos, solo adaptarse a sus niños. Los niños están llenos de energía, errores, imperfecciones y naturalezas pecaminosas.

Nuestros cerebros están diseñados para cambiar cuando tienes hijos. Los cerebros de las mamás comienzan a cambiar durante el embarazo y los cerebros de los papás cambian a medida que pasan más tiempo con sus hijos. Estos cambios muestran que fuimos diseñados para adaptarnos.

Nuestros cerebros y cuerpos son increíblemente adaptables, pero a veces nos sobrepasa el estrés. El estrés, con el tiempo, puede afectar nuestros cerebros y cuerpos, y terminamos volviéndonos reactivos en lugar de receptivos. En otras palabras, el estrés nos roba la paciencia y el autocontrol emocional.

Si decir “no” es difícil para usted y su ritmo de vida lo agota constantemente, no se adaptará bien y lo más probable es que se agote. El cuidado personal es fundamental para la eficacia de los padres. Una de las grandes lecciones que nuestros hijos pueden aprender de nosotros es cómo manejar la adversidad, el dolor, el estrés, la decepción y los sentimientos incómodos a través de una confianza inquebrantable en Dios.

La adaptabilidad es parte de la vida. Tu crecimiento en esta área te ayudará a reducir tu nivel de estrés y hará que sea mucho más agradable para tu familia estar contigo en momentos de estrés y / o cambio.

Una puntuación baja en adaptabilidad probablemente signifique que el estrés tiende a controlarte. Una excelente manera de aumentar su nivel de adaptabilidad es …

  • Alinee su voluntad con la voluntad de Dios – Ore para que Dios aclare su voluntad en su vida. Ore para que Dios alinee su corazón y deseos con los de Él. Este es el nivel de adaptabilidad ninja. La sabiduría es un componente esencial para una adaptabilidad saludable.
  • Establezca metas pequeñas y celebre en el camino. El logro de pequeñas metas puede conducir a una serie de éxitos que lo llenen de energía hacia victorias mayores. Puede establecer metas para aprender más sobre tecnología en lugar de simplemente decir “no”. Puede adaptar e implementar técnicas de crianza y límites a la tecnología.
  • Aprenda a ser flexible y creativo. A las familias les encanta cuando las personalidades inflexibles y de tipo tradicional se esfuerzan por ser un poco más flexibles y creativas. Encuentre formas de permitir que otros tengan el control. Que las cosas sean un poco imperfectas. Haga que la relación sea el enfoque en lugar de la tarea o la seguridad. Si está abrumado, intente escuchar y ver las cosas desde múltiples perspectivas en lugar de tratar de controlar el resultado.
  • Haga una pausa lo suficiente para ver el panorama general y aprender a ver situaciones desde múltiples perspectivas. Me encanta preguntarles a los clientes con los que me encuentro: “¿Cuál es otra forma de ver esto?”
  • Maneja tu barril. Imagina que tienes un barril con grifo. Dibuja el barril en una hoja de papel. Las demandas que tienes son las que salen del grifo. Escríbalos. Las demandas pueden incluir la atención y el tiempo que sus hijos quieren de usted. Rellenar el balde para hacer esto podría incluir ejercicio, tiempo de tranquilidad, paseos, dormir, leer y ver películas, lo que sea que te recargue. Escríbalos y asegúrese de tener recargas para tener salidas.
  • Déjalo ir. Cuanto más se agarre a algo con el brazo extendido, más pesado se vuelve el objeto. No es el peso de lo que te agarras, sino cuánto tiempo lo sostienes. Lo mismo es cierto para las cosas y las relaciones en nuestras vidas. Algunas personas crean un estrés innecesario al aferrarse al resentimiento hacia las malas acciones de otros.
  • No dejes que las emociones estén en el asiento del conductor. Las emociones influyen en su forma de pensar y pueden generar una mala toma de decisiones. Reduzca la velocidad lo suficiente para pensar en lugar de manejar sus emociones. Aprenda a tener una perspectiva optimista.

La adaptabilidad no es fácil, pero es necesaria. Requiere sabiduría y energía, pero valdrá la pena. ¡Su familia sin duda se beneficiará! ¡Será un regalo!

Más recursos sobre Adaptabilidad

El respeto reconoce lo mejor de las personas. Es más que reconocer logros. Los niños y los adolescentes son dignos de respeto porque Dios los creó, y Él los ama.

Si usted es en el área del Respeto​

El respeto es uno de los principales ingredientes de una comunicación eficaz y conectada. Implica reconocer el valor otorgado por Dios a cada persona. Se ve a través de la paciencia y ayuda a otros a ver que valoras su opinión, pensamientos y presencia, incluso con sus imperfecciones.

Lo más probable es que proporcione a sus hijos un gran sentido de valor, pertenencia y competencia. Proporciona oportunidades para que las opiniones se compartan y discutan a través de una escucha atenta. Si usa el humor, lo usa para conectar en lugar de afirmar el poder o crear vergüenza. Más importante aún, modela la instrucción de Dios. Quiere que busquemos la sabiduría más que las riquezas y el poder. A través del respeto, usted ayuda capacitando a sus hijos para que se vuelvan más seguros y sabios en la toma de decisiones.

En un estudio del Journal of Cybertherapy and Rehabilitation, los investigadores que analizaron las diferencias entre los estilos de crianza permisivos y severos, encontraron que los padres que dejaban que sus hijos hicieran lo que quisieran tenían un poco más de probabilidades de desarrollar acosadores que los padres que usaban un estilo de crianza severo.

Proporciona el útil y refrescante equilibrio de corrección y conexión al disciplinar y enseñar habilidades para la vida. Está dispuesto a escuchar, pero no tiene miedo de establecer reglas por respeto a los límites, la autoridad y a los demás. Tampoco se siente amenazado por sus hijos que le hacen preguntas sobre las reglas y expectativas. Sus hijos están aprendiendo a defender, pensar y resolver desacuerdos. ¡Estas son excelentes habilidades para relacionarse!

Puede ayudar a su familia a aprender a crecer en el área del respeto al:

  • Modelar las acciones de escuchar y observar en lugar de simplemente reaccionar. Puede ayudar a capacitar a otros miembros de la familia para que escuchen con atención a los demás.
  • Enseñar el valor de las “señales de alto” en el hogar. Por ejemplo, si su hijo interrumpe a otro de sus hijos, puede recordarle al interventor que acaba de pasar por una señal de alto y chocó contra la puerta del otro niño. Puedes ser creativo con esto, pero el concepto es respetar que lo que otros tienen que decir es tan importante como lo que tienen que decir. Las señales de alto están ahí para ayudarnos a desarrollar la paciencia y la conciencia, que son ingredientes clave para respetar.
  • Comunicar y reforzar claramente los límites, las expectativas y el amor en el hogar.
  • Enseñar a no estar demasiado centrado en la justicia, sino a centrarse en lo que es mejor para la situación y la persona.
  • Enseñar a los niños a tomar decisiones acertadas. Ayude a sus hijos a pensar más allá de sí mismos y del momento. Por ejemplo, con respecto al discernimiento de los medios, puede enseñarle a su hijo a preguntar: “¿Lo que estoy a punto de ver es respetar a mi futuro esposo o esposa?” También puede enseñarle a su hijo a esforzarse por pensar en “¿cómo es (para otras personas) estar conmigo?”

Cómo en el área del Respeto​

Una puntuación baja en esto puede significar varias cosas diferentes; sin embargo, el hecho de que se esté tomando el tiempo para leer esto es una señal de respeto hacia su familia. Es posible que haya crecido en un hogar que se comunicaba a través del sarcasmo, el volumen o el poder.

Si el sarcasmo funcionó bien para comunicarse con usted cuando era niño, tenga en cuenta que es posible que no funcione bien con la personalidad de su hijo. El sarcasmo no es genuino y puede ser bastante degradante e irrespetuoso. Haga de la conexión su objetivo, no el poder y el control.

El respeto es un rasgo central para una comunicación eficaz, resolver conflictos y recibir respeto a cambio. Es posible que no hayas tenido la oportunidad de expresar tus propias opiniones al crecer o que no hayas tenido grandes modelos de respeto.

Es posible que tenga dificultades para permitir que otros compartan sus opiniones, porque tiende a tener una personalidad más obstinada (inflexible). Esto puede resultar especialmente difícil si las opiniones de sus hijos se oponen a las suyas.

Los niños y adolescentes con los que me he reunido en mi práctica de consejería durante los últimos 18 años han valorado y respetado constantemente a sus padres cuando se les dio la oportunidad de ser escuchados y de expresar su punto de vista. Poder expresar su punto de vista y ser escuchado les dio las habilidades para desarrollar un verdadero sentido de identidad y respeto. También les ayudó a convertirse en adultos jóvenes preparados para afrontar la adversidad.

Aquí hay seis cosas en las que puede considerar trabajar mientras trabaja en el “respeto” como padre “:

  • Considere tomarse el tiempo para hacer una pausa y explicarles a sus hijos sus expectativas y el razonamiento detrás de ellas. No es falta de respeto saber el “por qué” detrás de las expectativas y las reglas. Imagínese esto como si estuviera creando reglas para un juego o un deporte, el juego es difícil de seguir si las reglas y expectativas no son claras en su propósito y definición.
  • Ayude a sus hijos a tomar decisiones. Ayúdelos mientras toman decisiones. Esto lleva tiempo y paciencia. Puede poner un recordatorio en su teléfono, su muñeca (muñequeras de silicona con palabras), un adhesivo o cualquier otra cosa que recuerde mirar y escribir – TIEMPO y PACIENCIA – TOMADORES DE DECISIONES.
  • Haga una pausa y piense en cómo su hijo puede interpretar o malinterpretar lo que está diciendo. Considere su personalidad. Pregúntese “¿cómo es para mi hijo o hija estar conmigo?”
  • Trabaja muy duro para notar las oportunidades para felicitar en lugar de criticar. Conviértase en el “notador” de la singularidad o las grandes cosas en su hogar. A tus hijos les encantará esto de ti.
  • Si eres una persona divertida, usa un humor que no lastime a tus hijos. Constrúyelos. Tus palabras son bloques de construcción para su identidad. Utilice su humor para animarlo cuando las cosas se pongan difíciles. Si no eres muy gracioso, como la mayoría de los padres, busca algunos acertijos o bromas y escríbelos en una servilleta o nota para tus hijos. Puede ponerlos en su lugar en la mesa o en su lonchera. Esperarán con ansias lo que encuentres.
  • Pregunte a sus hijos su opinión y escuche sinceramente su punto de vista. No significa que sea el punto de vista correcto, a los niños les encanta ser escuchados y conocidos. Todavía estás a cargo, pero estás escuchando.

Más recursos sobre el Respeto

La intencionalidad es estar presente con el propósito de guiar, enseñar e influenciar a su hijo hacia el crecimiento personal, y las relaciones saludables.

Si usted es en el área de la Intencionalidad​

Es fantástico que sea confiable, esté involucrado y se concentre en ayudar a sus hijos a crecer. Su capacidad para planificar, pensar en el futuro, prepararse, aprender e invertir emocionalmente es un gran regalo para su familia. Daniel en el Antiguo Testamento fue intencional con su vida de oración y continuó a pesar de la adversidad. Estaba comprometido con Dios con todo su corazón.

Tenga en cuenta que la verdadera intencionalidad tiene la relación en su núcleo. Dado que es intencional, lo más probable es que esté dispuesto a hablar sobre temas difíciles con sus hijos. Su objetivo es prepararlos para las próximas etapas, situaciones y relaciones que enfrentarán.

Nunca me canso de escuchar a un papá o una mamá decirme que escriben notas alentadoras en papel o por texto a su familia. Es una forma sencilla y hermosa de conectarse con los demás. La capacidad de pensar y escribir es un milagro en sí misma, pero escribir o dibujar algo que hable al mundo de otra persona con impacto y bendición es realmente asombroso.

La intencionalidad también significa que estás dispuesto a hacer el arduo trabajo de ser padre. Aprende sobre tecnología para poder realmente criar a su hijo en un mundo rodeado de tecnología. Es más probable que tenga software de monitoreo y / o filtrado en todos o la mayoría de los dispositivos tecnológicos.

Es más probable que tenga contratos familiares y listas que ayuden a aclarar los límites y las expectativas. También es más probable que se ausente del trabajo para pasar tiempo con su familia. La crianza de los hijos requiere tiempo, sacrificio y trabajo duro, por lo que la intencionalidad es crucial cuando el ritmo de vida de los padres tiende a acelerarse. Puede ayudar a su familia a concentrarse y relacionarse más al:

  • Enseñar a priorizar. Dar prioridad a veces significa ir en contra de sus propias emociones. Puede hacer una lista de “Necesidades” y clasificarlas en orden del 1 al 10 y compartir sus listas entre sí (por ejemplo, aire, comida, agua). A continuación, haga una lista de “deseos” y clasifíquelos. Esta es la lista que ayudará a enseñar a sus hijos a priorizar habilidades. Los niños se benefician enormemente al aprender sobre sus necesidades y deseos. Las necesidades y los deseos tienden a variar dependiendo de cómo nos sintamos en el momento. Por ejemplo, si tengo hambre, una hamburguesa salta en mi lista de deseos al top ten. Si no tengo hambre, queda fuera de los diez primeros. La intencionalidad ayuda a mantener los deseos donde deben estar para que la vida y las relaciones vayan bien.
  • Modelar la atención sincera a la relación y los detalles necesarios. Jesús estuvo atento a ambos, mientras permanecía enfocado en Su propósito y llamado. Como mamá o papá, puede ayudar a sus hijos a que se preocupen lo suficiente por las relaciones y los detalles como para decir “no” a otras cosas. Es difícil, pero merece la pena.
  • Buscando sabiduría y no solo conocimiento. La gente está inundada de conocimiento, pero parece carecer de sabiduría. La sabiduría requiere pausas intencionales, pensamiento, lectura, reflexión y respuesta. El discernimiento requiere un pensamiento cuidadoso y una conexión intencional con Dios. Plugged In ayuda a proporcionar a los padres la información necesaria para tomar las mejores decisiones en materia de entretenimiento.
  • Desarrollar e implementar límites y límites saludables y consistentes. Puede ayudar a diseñar contratos y planos para el hogar. También puede explorar y aplicar filtros y el software necesario para mantener a su familia segura mientras navega por Internet.
  • Planificar el futuro. Esto significa tomarse el tiempo para saber lo que está por venir. Esto es genial para que los niños aprendan a hacer. Puede ayudar a sus hijos con gentileza y gracia a planificar para que desarrollen un sentido de seguridad y responsabilidad. Ayúdelos enseñándoles las habilidades de planificación y haciéndoles planificar algunas cosas. A los niños les encanta sentirse en control. Déles algo de control mientras planean. Puede ser creativo y hacerlo divertido.
  • Iniciar la comunicación. Te tomas el tiempo para escuchar y hablar. Tu objetivo es la conexión y puedes, la mayor parte del tiempo y siempre que puedas, dejar las cosas a un lado y conectarte. Estás dispuesto a abordar temas difíciles con tus hijos como sexo, drogas, amigos, toma de decisiones, etc.

La intencionalidad requiere mucha energía y esfuerzo, pero ayuda a mantener a su familia cerca de un camino constante. A medida que modele y enseñe este rasgo, obtendrá respeto, especialmente si se hace con amor y gracia.

Cómo en el área de la Intencionalidad​

LOS HOMBRES QUE TIENEN ORGULLO Y TRANQUILIDAD

Y EL RESPETO DE OTROS HOMBRES …

LOS HOMBRES QUE DICEN EN SUS AÑOS DE CREPÚSCULO

QUE LO HARÍAN TODO OTRA VEZ …

LOS HOMBRES QUE AMAN LAS FLORES Y LOS ÁRBOLES

Y OBSERVAR ANIMALES (Y NIÑOS) JUGAR …

ESTOS SON HOMBRES RICOS, POR LO QUE TIENEN

NUNCA SE PUEDE LLEVAR.

– GEORGE E. YOUNG

Me imagino a estos hombres tomándose el tiempo necesario para hacer una pausa, ver y conectarse. Hacer una pausa requiere conciencia y esfuerzo. No requiere perfección ni siquiera adecuación. La puntuación baja en intencionalidad puede significar varias cosas diferentes, incluido que puede estar bastante ocupado y / o desorganizado. Independientemente de la razón, el hecho de que esté leyendo este artículo significa que está siendo intencional. Cambiar requiere tiempo, esfuerzo y compromiso. ¡Estás comenzando los tres!

La grandeza en la mayoría de las cosas como la música, los deportes y el arte requiere horas y horas de trabajo duro y diligencia. ¿Cuánto más esfuerzo y tiempo requieren los grandes matrimonios y la buena crianza de los hijos? ¡¡Mucho!! En realidad, nunca seremos cónyuges o padres perfectos, no importa cuánto tiempo y esfuerzo invirtamos en nuestras familias. Sin embargo, a través de la intencionalidad, podemos buscar el crecimiento y la conexión en nuestras familias.

La intencionalidad realmente se trata de aquello a lo que prestamos atención a lo largo del día. La raíz latina de intencionalidad es intentio, que significa “dirigido a”. Seamos realistas: estamos inundados de distracciones, algunas más ruidosas que otras. Para trabajar en la intencionalidad, debemos aprender a enfocarnos más en el láser.

Puede concentrarse más si …

  • Prestar atención y hacer tiempo para las cosas pequeñas. Cada día, intente hacer una lista de algunas metas relacionadas con lo que es importante para usted y cuéntelas. Por ejemplo, escribir una nota de amor a mi esposa, escribir una nota de afirmación a mi hija y escribir una nota de bendición a mi hijo podrían ser tres grandes cosas que lograr en un día dentro de su lista de conexiones intencionales. Luego, al día siguiente, puedes expandir tu lista y seguir agregando a tu lista pequeños cambios en atención y conexión. Estos pequeños cambios terminan creando grandes cambios.
  • Definiendo lo que es importante para ti. ¿Cuáles son sus deseos y en qué orden? Nuestras necesidades son claras: Dios, aire, comida, agua, refugio, ropa. Nuestros deseos cambian según la hora del día, el día de la semana, el mes del año, la edad y la etapa de la vida. Nuestros deseos no solo dependen de nuestras emociones, sino también de nuestros valores.
  • Tomando el control de su tiempo y horario, así como el de su familia. Esto requiere saber poner límites. En un estudio de la Universidad de California en Berkley, los investigadores estudiaron los hábitos de sueño de 2.700 adolescentes. Los investigadores descubrieron que la hora de acostarse más tarde se correlacionó con problemas emocionales en la edad adulta joven. También encontraron que a los niños con ciclos de sueño saludables (aproximadamente nueve horas de sueño por noche) les fue mejor académicamente. Para que los niños aprendan a restablecer su reloj circadiano cambiante que se inclina hacia más y más tarde, los padres pueden ayudar a su hijo adolescente a trabajar para establecer límites en la hora de dormir y la tecnología con el objetivo de preparar su cerebro para el día siguiente.
  • Tomando tiempo para conectarse. Tomarse el tiempo para conectarse con Dios y la familia son prioridades sobre todas las demás relaciones. Si no hay tiempo para esto, las cosas se desequilibran y la vida te corre y comienza a comerte vivo. Tómese un tiempo en su agenda para sorprender a cada uno de sus hijos con una cita para almorzar en su escuela. Puedes escribir una nota y sorprender a las entradas para una película o un cupón casero para un paseo al parque. Sea creativo, diviértase y haga tiempo.
  • Aprender a planificar el futuro. Esto es difícil y requiere organización. Muchos de nosotros tenemos la habilidad de postergar las cosas. Planificar con anticipación brinda tranquilidad no solo a su vida, sino también a la vida de los miembros de su familia. Sé de algunas personas que planifican con meses y meses de antelación. Solo estoy hablando de días por delante. La intencionalidad se nutre de la sencillez.
  • Enseñar a sus hijos sobre la vida en cada etapa. Cada etapa de la vida de un niño tiene muchas cosas que aprender. Tienes la oportunidad de ayudar a preparar a un niño para lo que está por venir. También tiene el privilegio de enseñarle a un niño cómo comprender y manejar lo que enfrenta actualmente. Esto requiere desconectarse y desconectarse intencionalmente del mundo para poder conectarse.

La intencionalidad no tiene por qué ser complicada. Mantenlo simple, pero concéntrate. Todos prestamos atención a algo, solo tenemos que averiguar qué es y por qué. ¿Queremos estar enfocados en aquello en lo que nos estamos enfocando o hay mejores cosas en las que enfocarnos? Esta es una gran oportunidad para cambiar y actuar.

Más recursos sobre el Intencionalidad

El amor inquebrantable es el fundamento de los otros elementos. Comienza con la provisión, y crea la base para el establecimiento de límites. Esos tres crean la oportunidad de enseñar y desarrollar un sentido de misión / visión en nuestros hijos, lo que los conduce a desarrollar una identidad como hijos de Dios.

Si usted es en el área del Amor​

 

¡Excelentes noticias para tu familia! Obtuvo una puntuación alta en el rasgo fundamental “amor”. El amor inquebrantable es un rasgo importante porque es un componente básico de los otros rasgos. Tienes un ingrediente importante para tu hogar. No siempre es fácil sacrificarse, prestar atención o encontrar energía para interactuar, conectarse o corregir, especialmente cuando la mayoría de nosotros hacemos malabarismos con horarios ocupados y niveles de energía agotados. Proporcionas “pegamento emocional” a tu familia. Hay mucho desorden, autosacrificio, flexibilidad y energía que se dedica a construir relaciones en las familias.

He visto a algunas mamás y papás, a pesar de estar exhaustos, tomarse el tiempo para hacer una pausa, reír y jugar con sus hijos. Con el tiempo, los niños recuerdan estos momentos y sienten una sensación de conexión que no pueden explicar con claridad. Lo más probable es que traiga alegría y sinceridad a su hogar, ¡que son regalos increíbles para su familia!

El amor también está lleno de aprender a vivir con los demás a pesar de sus imperfecciones. Esta flexibilidad solo crece con el tiempo, porque existe una necesidad constante de adaptarse, aprender y responder a las diferencias entre ellos. Aportas una flexibilidad refrescante, para que los desacuerdos y la negatividad no se atasquen.

Debido a que obtuvo una puntuación alta en amor, también es más probable que les diga a los demás miembros de su familia que los “ama” de varias maneras (es decir, con tiempo, regalos, palabras de aliento y otras formas creativas). Es más probable que los miembros de la familia tengan un sentido de pertenencia, valía y competencia cuando están cerca de usted debido a esto.

En última instancia, ayudas a tu familia a experimentar la conexión y la vinculación. Lo que es increíblemente emocionante es que Dios es amor, por lo que también está proporcionando una imagen de una de las características fundamentales de Dios. Aquí hay cinco formas prácticas en las que puede ayudar a “transmitir” este gran rasgo de la crianza:

  • Modele y enseñe cómo amar a Dios, a los demás y a los demás fuera de su hogar.
  • Modele la conectividad según la forma en que prioriza su horario. Muestre a sus hijos cómo pueden priorizar sus horarios para demostrar que aman a los demás.
  • Modele bondad hacia los demás, incluso cuando haya desacuerdos y conflictos. Además, cuando hablas de los demás, incluidas las personas que realmente no te agradan mucho.
  • Modele formas de hacer una pausa y prestar atención genuina a los demás.
  • Enseñe y aclare cómo ser flexible cuando no esté de acuerdo, se sienta decepcionado o frustrado.

Cómo en el área del Amor​

Gran trabajo llegando a esta página. Este es el primer paso para ser un padre más amoroso. Ser un padre amoroso no es fácil, pero es genial para sus hijos. Tener una puntuación baja en esto no te convierte en un padre que no ama. Simplemente significa que lo que usted puede pensar que es “amar” puede no ser el amor que conecta a su familia con usted.

Hay muchas razones por las que puede haber obtenido una puntuación baja en el rasgo “Amor”. Independientemente, la parte emocionante es que hay mucho que puede hacer al respecto. El amor es más que una simple emoción. Es una disciplina con muchas decisiones en el camino que se aprenden y refinan con el tiempo. Una porción de amor (emocional) es mucho más fácil y natural para unos que para otros. He visto a mamás y papás que son personas que “aman” por naturaleza. Esto se ve a través de sus palabras (cumplidos y aliento) y acciones (servicio, entrega de su tiempo y cariño). También he visto a padres tratar de ser cariñosos al hacer cosas por sus hijos para que sus hijos no se sientan tristes, heridos, molestos o de alguna manera se sientan mal. Lo hacen con grandes intenciones. Algunos otros padres se centran más en las tareas y parecen amar al proporcionar orden y seguridad en el entorno del niño en lugar de la conexión.

Es importante entender que el amor no significa flotar o “volar en helicóptero”. La crianza en helicóptero implica rescatar a los niños siempre que haya algún tipo de adversidad. Ha habido varios padres a lo largo de los años que he visto volverse contra los maestros porque sus hijos estaban obteniendo malas calificaciones. ¡Esto no es amor, esto es paralizante! Estos niños no aprenden a resolver problemas ni a trabajar más duro cuando las cosas se ponen difíciles. En cambio, están siendo rescatados disfrazados de amor. En un estudio de Kathleen Haughney de la Universidad Estatal de Florida, encontraron que los padres helicópteros en realidad impiden que los niños crezcan y aprendan a manejar la vida. Básicamente, atrofian su desarrollo, sin la intención de hacerlo.

Ser cariñoso es mucho más que solo amortiguar y proteger. Para algunos, ser una persona conectada emocionalmente es muy fácil, pero el otro lado del amor, que implica límites, corrección y ser capaz de decir “no” necesarios, puede que no sea tan fácil para algunos. Es posible que alguien te haya lastimado o que te hayas perdido de ser amado y conectado al crecer. De cualquier manera, ahora tienes la oportunidad de cambiar las tornas aprendiendo a amar. Todos tenemos la capacidad de ser padres amorosos. El ingrediente principal aquí es una sólida comprensión del amor de Dios y una estrecha relación con Dios. Más allá de eso, depende de ti. Primero, ¿eres naturalmente una persona muy centrada en las tareas? Porque si es así, es muy probable que vea las tareas antes que a las personas, incluidos sus hijos. Los niños son como piezas de lego que esperan conectarse donde puedan. Son indulgentes y adaptables.

Para trabajar en el amor, puede comenzar trabajando en estos cinco ejercicios prácticos y fáciles de implementar:

  • Desafíese a jugar, reír y sonreír con sus hijos durante al menos 10 minutos cada día (la mayoría de nosotros podemos usar más la risa, el juego y las sonrisas en nuestros días). Durante dos semanas, tómese un tiempo para reflexionar sobre cómo se sintió esto para usted y observe cuidadosamente los grandes efectos que esto tiene en sus hijos y su relación. Después de aproximadamente un mes, intente llevarlo al nivel ninja de 20 minutos al día. ¡Yo Te reto! Tus hijos lo amaran. No tenemos que reírnos, pero Dios lo creó para que sea beneficioso para nuestra salud y esté disponible para nosotros en cualquier momento. ¡Qué regalo!
  • Prioriza tu horario. Haga una lista de los “imprescindibles” y vea dónde puede poner a alguien en una ocasión con sus hijos. Los niños aprecian mucho la sorpresa o el tiempo de calidad constante. Para los niños más pequeños, incluso un abrazo de cinco minutos al comienzo del día puede ser algo que sus hijos esperan con ansias. Encuentre formas sencillas en su agenda para conectarse y mostrar a sus hijos que son valiosos para usted.
  • Coloque señales de alto o botones de pausa en su casa, en el automóvil y / o en su teléfono. Cuando se detenga, practique la atención relacional. ¿Qué puede detenerse y notar sobre su hijo? ¿Podrías decirle lo agradecido que estás por ser tu hijo o hija? También puedes tomar este tiempo para compartir genuinamente con ellos algo que hayas notado que hacen bien o que te encanta de ellos.
  • Tómese el tiempo para observar y conocer la singularidad de cada niño. Puede escribirles notas para decirles lo que ve y admira. A los niños les encanta sentirse auténticamente conocidos. Si las notas parecen desalentadoras, ¡simplemente decirles lo que ves puede ser muy emocionante! Puedes conseguir un bolígrafo de tiza que escriba sobre vidrio y escribir una nota en su espejo. Me encanta poner un círculo donde sé que mi hijo se verá en el espejo. Junto al círculo, coloco flechas y cosas verdaderas y auténticas que sé de mis hijos, como “hijo de Dios”, “gran cantante”, hermosa sonrisa “, etc. A ellos les encanta y han comenzado a hacer lo mismo en nuestro espejos.
  • Escriba Filipenses 4: 8 y ponga a su hijo en el versículo. Por ejemplo, ¿qué tiene de excelente ______________? ¿Qué tiene de confiable _______? ¿Qué tiene de puro _________? ¿Qué es honorable __________? Tú entiendes. Este es un ejercicio difícil. Es posible que tenga que buscar la definición de cada palabra para obtener una idea completa de lo que significan. Una vez que tenga esta lista escrita, colóquela en un lugar donde los niños puedan verla.

Más recursos sobre el Amor

Los límites en la crianza de los hijos se definen, en primer lugar como el autocuidado que los padres deben practicar, y así obtener los recursos necesarios para nutrir, atender, y cuidar a la familia. En segundo lugar, proporcionar límites adecuados ayuda a los niños a aprender equilibrio y autocontrol.

Si usted es en el área de los Límites​

¡Felicidades! Esto significa que eres amigo de la palabra “no”. Su objetivo no es la felicidad de sus hijos, sino su crecimiento. Está dispuesto a superar la dificultad de entrenar a sus hijos para que respeten los límites y los límites. Esto requiere coherencia e intencionalidad. Dos rasgos que son cruciales para el éxito a largo plazo de los límites son el amor y el respeto. Tenga en cuenta que si está bajo en uno o ambos de estos rasgos, podría generar resentimiento, rebelión y una gran confrontación en su hogar.

Si obtuvo un puntaje bajo en cualquiera de ellos, asegúrese de trabajar muy duro en ellos antes de emocionarse demasiado por derribar y hacer cumplir más límites.

Si le está brindando a su familia la maravillosa trifecta de amor, respeto y límites, ¡es una joya para su familia! Incluso si hay un conflicto, sus hijos obtendrán seguridad en su hogar. Aprenderán a amar, respetar, admirar y agradecer algún día. Realmente está proporcionando una gran base inicial para que sus hijos aprendan sobre lo que significa ser un adulto.

Fuimos creados para prosperar al obedecer a Dios, vivir con Su verdad en nuestros corazones y mentes y escucharlo para obtener la sabiduría que tanto necesitamos. El Salmo 119 ofrece un maravilloso ejemplo de los beneficios de amar los mandamientos de Dios.

Hay muchas cosas en la vida que necesitan límites: nuestro tiempo, nuestras relaciones, tecnología, medios de comunicación, nuestro egoísmo, nuestras conversaciones y todo lo que nos rodea, incluidos nuestros hogares, comunidades, países, mundo y universo. Los límites están en todas partes.

El uso de la tecnología entre los niños continúa aumentando y la edad promedio de las personas que usan la tecnología a diario sigue siendo más joven. La tecnología requiere fronteras y límites. Es más probable que establezca los límites necesarios que ayudarán a sus hijos a utilizar la tecnología de forma segura y equilibrada. Esto puede requerir mucha energía y esfuerzo de tu parte como padre, pero como eres bueno en esto, tu familia necesita tus habilidades.

Dado que hay muchas demandas de tiempo, la capacidad de decir “no” es importante para su cordura y para la cordura de su familia. Hay tantas cosas buenas en las que involucrarse; usted ayuda a su familia a buscar las “grandes” cosas en las que participar.

Lo más probable es que también ayude a su familia a establecer límites claros sobre los medios que se consumen. Esto es importante debido al impacto de los medios de comunicación en la mente y el alma de nuestros niños. Los medios influyen en los sistemas de creencias, las creencias influyen en los pensamientos, los pensamientos y las emociones se influyen entre sí y dan como resultado acciones. En otras palabras, los medios de comunicación tienen el potencial de influir en las creencias y acciones de nuestros hijos. Puede haber un conflicto necesario en esta área y simplemente darse cuenta de que está invirtiendo su energía y tiempo en un área muy importante de la vida de sus hijos. Plugged In ayuda a analizar el aluvión de medios en nuestra cultura actual para brindarle la mejor información posible a medida que desarrolla límites en los medios para su hogar.

“Como obtuviste una puntuación alta en los límites, puedes ayudar a tu familia al …

  • Modelar la coherencia de reglas, límites, límites y expectativas. Sus hijos aprenden que su “no” es “no” y su “sí” es “sí”. Esto ayuda a disminuir la manipulación en sus hijos. Aprenden a respetar los límites que se les ponen. Es interesante ver a los entrenadores y jugadores discutir con los árbitros. Nunca he visto a un árbitro cambiar una llamada porque un entrenador o jugador se quejó de una llamada y pensó que era una decisión incorrecta. La llamada es la llamada y sigues adelante. Ayudas a los niños a no quedarse atascados en la llamada.
  • Enseñarle a sus hijos la responsabilidad. Puede enseñarles que las palabras “no” y “sí” ayudan a establecer límites importantes en la vida. Aprenden a saber si tienen energía, tiempo y recursos para hacer ciertas cosas. También se ganarán la confianza y el respeto de los demás al poder decir “no” cuando lo necesiten. Se aprende mucho acerca de las personas por lo que dicen “sí”. Usted puede ayudar a sus hijos a ver a lo que tienden a decir “sí”.
  • Modelar y enseñar respeto por reglas, límites y fronteras. Esto ayudará a sus hijos a navegar más eficazmente por las amistades, las citas, el matrimonio, el trabajo, la crianza de los hijos y la sociedad.
  • Enseñar lo que está bien y lo que está mal. No tenga miedo de tener conversaciones sobre el razonamiento del límite. Esto ayuda a definir el propósito del límite. Ayuda a sus hijos a sentirse escuchados mientras tratan de adaptarse al límite que quizás no les guste o no quieran.
  • Protegiendo tu tiempo en familia. Esto es importante. Es muy fácil estar ocupado y disperso. El tiempo en familia es fundamental. No necesito darte las estadísticas para respaldar este. Su familia necesita cantidad y tiempo de calidad y su fortaleza en los límites ayuda a su familia a proteger este preciado bien.

Los límites ayudan a que las cosas funcionen bien, incluso si a nuestras emociones no siempre les gustan. Sabes, es bueno que las emociones no siempre gobiernen la sociedad porque sería un caos, fluctuación y conflicto constante. ¡Espere! Eso suena demasiado familiar. Afortunadamente, puedes dejar que las emociones hagan lo que tienen que hacer mientras estableces los límites necesarios con sabiduría, amor y respeto. Tu familia y la sociedad te lo agradecerán.

Cómo en el área de los Límites​

Tener una puntuación baja en los límites podría significar que está agotado, desorganizado, que evita los conflictos y / o puede tener una personalidad más juguetona y distante. Puede haber varias otras razones por las que obtuvo una puntuación baja, el hecho es que su familia y la sociedad necesitan su crecimiento en esta área.

Los límites requieren mucha energía, tiempo, concentración, relación, equilibrio y comunicación. No es fácil enfrentar conflictos y emociones incómodas cuando a los niños no les gustan tus límites o cuando a las personas no les gusta tu “no”.

En un estudio del University College London, los investigadores descubrieron que tendemos a seguir el camino de menor resistencia. Tendemos a ir hacia la opción que requiere el menor esfuerzo, lo que refuerza dos cosas: la necesidad de intencionalidad y la necesidad de atención focalizada. La intencionalidad requiere planificación y energía y ayuda a establecer, definir y reforzar los límites. El enfoque requiere atención disciplinada y ayuda a establecer y perseguir metas sin importar qué.

Estoy seguro de que ya lo sabe, pero el amor y la aprobación de otras personas son para que den cuando y cómo quieran. Además, la felicidad de otras personas depende de ellos, incluida la felicidad de sus hijos. Yo, como estoy seguro de que la mayoría de los padres han tenido, tuve al menos un lapso momentáneo en el torbellino de tratar de hacer felices a mis hijos. Ese es un camino sin fin que será agotador y una propuesta perdida. Todos amamos la aprobación y el amor; lo que marca la diferencia es cómo los conseguimos. Los límites brindan libertad cuando se hacen correctamente. David, al escribir los Salmos, muestra su amor por los mandamientos y las reglas de Dios. Dice que lo mantienen a salvo.

La falta de límites en los demás muchas veces significa una falta de límites en nosotros mismos. Muchos padres luchan con sus propios límites cuando se trata de tecnología. Estaba aconsejando a un padre y a su hijo. El padre trabajaba en la industria de la informática y amaba los videojuegos. Estábamos trabajando para ayudar a su hijo adolescente a resolver su adicción a los videojuegos en línea. Fue difícil, porque el padre del niño no estaba dispuesto a dejar de lado los videojuegos. Le tomó algún tiempo, pero su padre se esforzó por reunir la energía suficiente para poner límites a sí mismo y a su hijo. Fue transformador para ambos.

Aprender a modelar constantemente los límites con la tecnología, la comida, los medios, el tiempo o cualquier otra cosa en la que su hijo pueda preguntar por qué puede hacerlo y ellos no, ayudará a mejorar sus relaciones con sus hijos. ¿Qué límites puede poner en el uso de su teléfono o computadora? ¿Tiempo viendo televisión, comida chatarra, trabajo y videojuegos?

La falta de límites puede crear agotamiento, confusión, frustración y pérdida de respeto. Jesús llevó una vida equilibrada y todavía enfrentó persecución, cansancio, traición y sufrimiento. Se mantuvo firme en Sus límites incluso si la gente no estaba contenta. Mostró esto bien al tratar con los fariseos y cualquier oposición que enfrentó. No le preocupaba hacer feliz a la gente. Estaba preocupado por sus almas y su relación.

Puedes trabajar en los límites al …

  • Descansar lo suficiente como para tener energía para los límites. ¿Cuál es el propósito del sueño? Para preparar nuestro cerebro para el día siguiente. Nuestro cerebro trabaja duro mientras dormimos. Hay una reparación física y una reparación mental en nuestros cuerpos mientras dormimos. Asegúrese de hacer tiempo para detenerse y revitalizarse, de modo que tenga suficiente energía para establecer límites para usted y sus hijos. Establecer límites requiere mucha energía física y mental.
  • Aprender a ser amigable con la palabra “no”. “No” puede proporcionar un respiro y respeto. Está bien decir “no” a los demás cuando sea necesario. No te convierte en una mala persona, amiga, esposa o madre. Cuando dices “sí” a algo, estás diciendo “no” a algo o alguien más. Cuando digo “sí” a otra tarea adicional en el trabajo, salir con amigos u otro proyecto en la casa, estoy diciendo “no” al tiempo con mi esposa, mis hijos o conmigo mismo para recargar energías. Es importante para mí mantener mi enfoque en el equilibrio mientras me involucro como empleado, terapeuta, amigo, padre, hijo y siervo de Cristo.
  • Establecer reglas y reforzarlas constantemente. Nuestras casas tienen vallas a su alrededor que muestran los límites de nuestra tierra. No se mueven dependiendo de cómo se sienta la gente. Los límites están ahí y la gente aprende a respetarlos. En un estudio realizado en Penn State, los investigadores descubrieron que es importante enseñar a los niños sobre la buena toma de decisiones morales en línea a una edad temprana (intencionalidad) para que puedan comprender y seguir más fácilmente los límites de la tecnología. También están más dispuestos y son más hábiles para ponerse límites a sí mismos.
  • Aprender de otras personas a las que respetas que son capaces de establecer límites con amor y respeto. Observe lo que tienden a hacer las personas con límites. Llenan su tanque emocional para poder relacionarse más efectiva y genuinamente con los demás. Aprenda de estas personas y no tenga miedo de tomar notas. Preste atención a las disciplinas y / o habilidades que le faltan para cumplir con los límites.
  • Establecer lo que es más valioso para ti. ¿Para qué haces tiempo? ¿En qué gastas tu dinero? ¿Dónde das la mayor parte de tu energía? Reorganice sus prioridades para que lo que quiere que sea valioso en su vida sea verdaderamente valioso.

A tu familia le encantará el resultado de tu trabajo en este rasgo. Tendrá un impacto duradero en usted y su familia. De hecho, aumentará su nivel de confianza en sí mismo como padre y aumentará el nivel de confianza de su cónyuge e hijos.

Más recursos sobre Límites

La gracia y el perdón son el regalo de la libertad que nos ayuda a experimentar el profundo amor de Dios. Estos dos elementos fomentan la interacción saludable dentro de la familia.

Si usted es en el área de la Gracia y el Perdón​

Esto es increíble para tu familia. Significa que tienen un pacificador en el liderazgo que proporciona un gran ejemplo del ministerio de reconciliación de Dios. Eres el pegamento de tu familia, para que aprendan a manejar las diferencias, los desacuerdos, las imperfecciones y las posibles traiciones.

Traes el amor de Dios directamente al hogar. La gracia y el perdón son un antídoto contra la ira, la frustración y la decepción. Te permite ser lo suficientemente libre para estar presente en los momentos del aquí y ahora.

Traes paciencia y compasión que requiere autocontrol y verdadera madurez. Traes calma al estrés y sabes de primera mano que ni tú ni nadie más que Jesús es perfecto. Jesús nos dio un ejemplo asombroso y poderoso cuando gritó mientras estaba en un dolor insoportable y una humillación, “perdónalos porque no saben lo que están haciendo”.

La gracia y el perdón tienen un costo. La buena noticia es que eres lo suficientemente rico en el amor de Dios para darlo gratuitamente. Su familia se beneficiará de los beneficios relacionales que esto le brinda a su familia a diario. Ayudas a tus hijos a saber que pueden cometer errores, encontrar la gracia y seguir creciendo mientras buscan su identidad en Cristo. Aquí hay cinco formas en que puede ayudar a su familia a través de la gracia y el perdón:

  • Enséñele a su familia formas de aprender de los errores. Puede ayudarlos a ver los errores como oportunidades. Oportunidades para crecer. Mi hija de 11 años estaba teniendo un gran momento y accidentalmente derramó guisantes congelados por todo el piso. Todos nos quedamos paralizados por un momento (sin juego de palabras), la miramos y ella se quedó paralizada esperando ver qué iba a pasar a continuación. Podríamos decir que se sintió mal. Fui a agarrarle la bolsa para ver dónde estaba la abertura de la bolsa para asegurarme de que el resto de la bolsa no se derramara. Mi esposa dijo: “A los perros les encantan los guisantes y van a estar muy felices”. Mi hija sonrió y observó cómo los perros se comían cada guisante verde del suelo.
  • Permita que el fracaso sea parte de la realidad y brinde gracia para energizar a su familia. Grace transmite el mensaje de que todos estamos aprendiendo siempre, incluidos usted y su cónyuge mientras intentan ser padres. Sus hijos reciben el mensaje de que está bien equivocarse mientras aprende. Deja espacio para errores e intentos.
  • Modele y enseñe cómo dejar ir las cosas. Es fácil aferrarse a los errores cometidos. Se necesita una persona fuerte para decir que lo siente y una persona aún más fuerte para perdonar el “lo siento”. Haga una pausa y discuta los momentos en que deja pasar las cosas, incluso cuando un mesero o mesera comete un error. Tus hijos están mirando. Enséñeles qué es lo que vale la pena defender y qué es mejor dejar ir.
  • Sus hijos aprenden que pueden mencionar temas difíciles sin que usted pierda la cabeza. Saben que pueden hablar contigo y que escucharás a través de la lente de la gracia como primer paso. Esto permite que la sinceridad y la comunicación crezcan en su hogar.
  • Enseñe cómo manejar las emociones de manera efectiva. Demuestra que la ira y la frustración no tienen por qué ganar. Ve las emociones como señales en lugar de conductores. Puede examinar sus sentimientos y buscar la mejor manera de responder en lugar de reaccionar.

Cómo en el área de la Gracia y el Perdón​

¡Estoy emocionado de que te pongas a trabajar en un rasgo tan transformador! Este proceso puede cambiar los lentes de cómo ve a las personas y al mundo que lo rodea. Mientras reflexiona sobre sus heridas pasadas, me pregunto cómo sería la vida para usted si se permitiera dejar ese pesado equipaje a un lado por un tiempo.

Bob, un hombre de mediana edad, vino a verme para recibir asesoramiento. Me dijo que odiaba a su padre y que no podía perdonar lo que había hecho su padre. Había venido a verme porque con frecuencia le gritaba a su familia, golpeaba puertas en casa, gritaba a los conductores, no tenía problemas con sus compañeros de trabajo y estaba luchando por mantener su segundo matrimonio. Bob no podía mentir para descansar los recuerdos de la ausencia de su padre, los gritos, los gritos, los golpes y el eventual abandono de su hogar. Era un hombre herido y fácilmente estaba hiriendo a otros a su alrededor. Bob dijo que temía convertirse en su padre a pesar de que eso era exactamente lo que estaba sucediendo.

En la crianza de los hijos, este rasgo es esencial para que el amor de Dios brille en la vida de sus hijos. Es el pegamento que su familia puede reparar cuando las imperfecciones inevitablemente se topan entre sí. Según una investigación publicada en la revista Frontier of Human Neuroscience, el perdón ayuda a nuestro cerebro a desarrollar empatía y a poder ver lo positivo en lo negativo. Los investigadores encontraron que el perdón ayuda a entrenar al cerebro para que entienda lo que la otra persona puede estar pensando y proporciona la capacidad de crear una perspectiva más racional de lo que la otra persona estaba haciendo. Entonces, en el contexto de la crianza de los hijos, desarrollar este rasgo lo ayudará a comprender que lo que hacen sus hijos no es personal para usted. Tienen imperfecciones y sus cerebros aún están aprendiendo y desarrollándose. Necesitan guía y perdón pacientes y comprensivos.

También es una forma de liberarnos de las cosas de nuestro pasado, para que podamos estar en el presente. La gracia y el perdón nos ayudan a estar en los momentos del “ahora” con seguridad emocional, equilibrio y control para poder responder. Las siguientes son algunas formas en las que puede comenzar a trabajar sobre la gracia y el perdón en su vida:

  • Haz una lista de las cosas que te cuesta perdonar. Puede guardar esta lista en su billetera, cartera, Biblia o en cualquier otro lugar donde busque. ¿Por qué tiene dificultad para perdonarlos? ¿Cuál es su ganancia al aferrarse a estos o no perdonarlos? ¿Cuál es la ganancia si perdonas?
  • Haga una lista de las cosas que necesita y está dispuesto a dejar de lado para tener la libertad de lidiar con las cosas presentes. Trate de sostener una taza con agua durante 5 segundos, 1 minuto, 5 minutos y 10 minutos. ¿Qué notaste? ¿Notaste que cuanto más tiempo sostienes el vaso, más pesado se vuelve a pesar de que tiene el mismo peso? El mismo concepto se aplica a las cosas que nos han hecho nuestros padres, amigos, enemigos, hijos, vecinos, compañeros de trabajo, jefes, etc. Serás libre emocionalmente para llevar cosas actuales si dejas ir las cosas del pasado. , que podría incluir cosas de ayer y de hoy. Imagínese soltando cada uno uno por uno como si estuviera jugando al Tetris con transgresiones o frustraciones. ¿Qué te hace quedar atrapado en la “deuda” de lo que se ha hecho? ¿Qué se siente al reducir la lista?
  • Considere las imperfecciones como oportunidades. Todo el mundo tiene estos y se encuentran constantemente durante todo el día. Las imperfecciones son oportunidades para el amor, el aprendizaje y el crecimiento. Seguro que ayudan a desarrollar “habilidades ninja” en la paciencia y la paciencia es una característica fundamental del amor.
  • Haga la pregunta: “¿Hay otra forma de ver esto?” El perdón te permite entrenar tu cerebro para ver lo mismo desde múltiples ángulos. Por ejemplo, si el hijo de un papá dice: “Te odio”, lo más probable es que signifique que odia el hecho de que no puede hacer o tener lo que quiere. No es personal. Todavía está aprendiendo a manejar sus emociones. Esta es una oportunidad perfecta, una vez que las emociones se han calmado, para reformular con calma lo que dice su hijo para ayudarlo a enseñarle cómo comunicar sus frustraciones de manera más efectiva y respetuosa. Podrías decir: “Parece que desearías que la regla fuera diferente” o “Parece que desearías poder conseguir ese juguete”. “Estás frustrado y una forma respetuosa de decir esto es … Ojalá pudiera tener ese juguete y estoy muy frustrado y enojado porque no me lo vas a dar”. “Esto tiene mucho más sentido para mí que … te odio”. “Realmente quiero entender lo que estás diciendo”. Muchos niños están aprendiendo a manejar su control de impulsos y no pueden ver las señales de alto mental por sí mismos. Trate de ver estos momentos como oportunidades para enseñar sobre estas señales de alto.
  • Date permiso para reconstruir la confianza. La confianza es un continuo y no es una cosa de “todo o nada”. El permiso para reconstruir la confianza requiere no solo tiempo, sino también perdón por las transgresiones. Como padres, podemos enseñar a nuestros hijos cómo reconstruir la confianza cuando se pierde parte de la confianza.
  • Eche un vistazo al panorama general: Dios nos ha perdonado gratuitamente y podemos perdonar a los demás. En realidad, todos hemos recibido mucho perdón de los demás, ¿por qué tendemos a aferrarnos a las cosas que requieren nuestro perdón? Curiosamente, nuestro cerebro se concentra mucho en los aspectos negativos y solo se detiene brevemente en los aspectos positivos. Desafíese a esperar un poco más de los aspectos positivos teniendo en cuenta la relación. Estás ayudando a crear un adulto. ¡Qué maravillosa oportunidad! Si está frustrado por no irse a tiempo, porque su cónyuge o sus hijos lo dejaron atrás, tenga en cuenta el panorama general de irse de vacaciones. Encuentre un lugar para calmar sus emociones, de modo que pueda ver lo suficientemente lejos como para encontrar la gracia. Esto ayudará a que las vacaciones comiencen de la mejor manera posible, aunque no sea como esperaba.

La gracia y el perdón te ayudarán a desarrollar la humildad y fomentar el amor en tu hogar. ¡Vale la pena el trabajo duro!

Más recursos sobre Gracia y el Perdón

Es una actitud que lleva al agradecimiento y al aprecio. El don de una perspectiva sana y positiva.

Si usted es en el área de la Gratitud

Las personas agradecidas son personas amables. Dado que obtuviste una puntuación alta en el rasgo de la gratitud, ves el verdadero valor de la relación y tiendes a valorar lo que te rodea. Tu perspectiva es esencial para tu familia. Puedes ver el lado “bueno” de las cosas. La gratitud es el antídoto contra el derecho y la salsa secreta para la positividad.

Es más probable que traiga paz a donde quiera que vaya. La gratitud es un signo de madurez cristiana y requiere una perspectiva centrada en la libertad. La positividad y la tranquilidad te siguen. Qué gran regalo les brinda a quienes lo rodean a través de su fuerza en gratitud. Es muy probable que sus hijos sientan que son valiosos para usted. Saben que estás agradecido de tenerlos como tus hijos, si están llenos de imperfecciones. Me encanta, de vez en cuando, decirle a mi hijo e hija: “¡Estoy agradecido de tenerte como mi hijo / hija!” Esto suele recibir una respuesta de ellos en la que dicen que están agradecidos de tenerme como su padre. Este es un gran ejercicio para ayudarnos a detenernos y decirnos esto. Supongo que ellos no lo saben. Quiero que siempre recuerden que estoy agradecido por ellos, incluso cuando estoy ocupado, estresado, cansado o de mal humor.

Algunas de las personas más amables y felices que he conocido tienen este ingrediente clave en sus vidas. Recuerdo que en la universidad una anciana de nuestra iglesia me contrató para que le hiciera un paisajismo. Ella era amable, genuina y amorosa. Mientras trabajaba en su jardín, ella salía y me revisaba para asegurarse de que estaba bien. Me invitaría a almorzar con ella. Un día, nos preparó unos sabrosos sándwiches de atún. Me senté con ella en la mesa de la cocina, sucia y maloliente. Compartió recuerdos sobre muchas cosas y habló sobre cosas y personas por las que estaba agradecida. Le encantaba hablar de lo bueno que Dios la trataba. Mostró mucha tranquilidad en su vida.

Los neurocientíficos han descubierto que la gratitud cambia el cerebro. Prathik Kini dirigió a un grupo de investigadores de la Universidad de Indiana para analizar los efectos de la gratitud en el cerebro. Descubrieron que cuanto más una persona practica la gratitud, más naturalmente responde su cerebro con gratitud. Es casi como hacer ejercicio. Las áreas del cerebro que ayudan a estar agradecido crecen y desarrollan conexiones duraderas. El cerebro desarrolla resiliencia en respuesta a la decepción, la adversidad y la pérdida. Este es el crecimiento del cerebro que puede ocurrir en cualquier momento de la vida.

Puede ayudar a su familia a sentirse más agradecida o simplemente beneficiarse de su fortaleza en gratitud al …

  • Modelar cómo te detienes y te das cuenta de lo que estás agradecido. Puede mostrarles cómo detenerse y “oler las rosas”. Ayude a sus hijos a darse cuenta de las pequeñas cosas y a sentir los grandes beneficios de ser y sentirse realmente agradecidos. Ayúdalos a ver la provisión de Dios en el día a día.
    Practica decir algo por lo que estás agradecido cada día. Puede hacer esto en la mesa de la cena, mientras conduce o camina. Es más fácil simplemente incorporarlo al día. También puede modelar hablar con Dios todo el día sobre las cosas por las que está agradecido.
  • Crear un diario de gratitud familiar. Algunas familias hacen un diario familiar conjunto, ya sea en un diario en papel muy accesible o en un blog familiar privado al que todos pueden agregar en cualquier momento.
  • Ayudar a su familia a ver lo que usted tiene como familia y lo que Dios ha provisto en lugar de estar hiperconcentrado en lo que usted no tiene o lo que otros tienen.
  • Ayudar a su familia a ver el lado positivo de situaciones difíciles, decepcionantes o frustrantes. Esto puede resultar molesto para algunos, así que tenga cuidado. Encuentre formas genuinas de obtener nuevas perspectivas que pueden haber pasado por alto. Por ejemplo, si su sótano se inunda y tiene seguro, lo más probable es que esté agradecido de tener seguro y lo arreglará. Simplemente será un inconveniente. Hay algunas personas que pueden decir: “Son solo cosas”. Cuando lo han perdido casi todo. Dicen: “Al menos todavía tenemos nuestra familia, nuestra vida y nuestra salud”. Esto les ayuda a tener una mentalidad resistente. Usted puede ayudar a modelar esta capacidad de recuperación que puede ayudar enormemente a sus hijos cuando se conviertan en adultos.

Paul lleva la gratitud a un nivel ninja. Él dice en Romanos 5: 3-5 (ESV) que, “nos regocijamos en nuestros sufrimientos, sabiendo que el sufrimiento produce paciencia y la paciencia produce carácter, y el carácter produce esperanza, y la esperanza no nos avergüenza, porque el amor de Dios ha sido derramado en nuestros corazones por el Espíritu Santo que nos ha sido dado.

La gratitud no es solo por Acción de Gracias. Es para todo el año y en todo, incluidos nuestros sufrimientos. La gratitud en ti ayudará a tu familia a encontrar la paz y les ayudará a ver verdaderamente lo que se ha hecho por ellos, incluido el sacrificio de la muerte de Jesús en la cruz por sus pecados.

Cómo en el área de la Gratitud​

La gratitud es la base de muchas cosas. Si obtuvo un puntaje bajo en esto, se ha perdido mucho. Puede ser que usted sea un tipo de persona muy centrada en la tarea, vamos a tomar la vida por la garganta o alguien que no ha crecido con un ejemplo de pausa y realmente darse cuenta de lo que tiene.

Hacer una pausa y notar el valor de las pequeñas cosas te empuja hacia la bondad. Curiosamente, la bondad sinérgica también aumenta la gratitud.

En dos estudios realizados por Antonio Damasio del Instituto de Neuroimagen de la USC y profesor de neurología y psicología en la USC – Dornsife College, descubrió que la verdadera gratitud inspira una actitud de “pagar hacia adelante”. En otras palabras, cuando alguien hace algo por ti, la gratitud hace que quieras hacer lo mismo por otra persona. Esto puede ser transformador para una cultura.

Mi esposa y yo llevamos a nuestros dos hijos y una sobrina a esquiar en un hermoso día de vacaciones de primavera. No nos fuimos tan pronto como yo quería irme. Paramos en una gran tienda de alquiler de esquís. De hecho, mi hijo dijo: “¡Esa fue la mejor tienda de alquiler de esquís que hemos visitado!” El dueño fue amable, simpático y agradecido de por vida. Vivía con suficiente libertad emocional para ver a los demás, lo que nos ayudó a sentirnos importantes y cuidados.

Llegamos a la estación de esquí una hora y media más tarde de lo que esperaba. Todavía era un día hermoso, y recordé el privilegio de poder esquiar así. Debo admitir que estaba un poco nerviosa por no tener tanto tiempo con mi familia, porque le iba a enseñar a mi sobrina a esquiar. Nunca antes había esquiado. Necesitaba concentrarme en el lugar correcto.

Cuando me acerqué a la ventanilla de venta de boletos, un hombre preguntó: “¿Vas a comprar pases de esquí?” Lo miré con un poco de confusión ya que caminaba hacia la taquilla. Por lo general, la gente no se acerca a la taquilla para otras cosas. Dije si”. Él dijo: “No compres ninguno”. Lo miré un poco perplejo y dije: “Bueno, queremos ir a esquiar”. Comenzó a hurgar en su bolso y dijo: “Tengo un pase que puedo darte”. De repente me sentí intrigado y dije: “¿Qué quieres decir?” Terminó dándonos cinco pases y dijo con una gran sonrisa: “¡Feliz Navidad, pásalo adelante!” ¡Estaba parado allí con incredulidad! Eso nos ahorró mucho dinero. Era un hombre que entendía el concepto de pasarlo adelante. Le habían dado cinco pases con su pase de temporada y quería regalarlos. ¡Qué regalo!

En las Escrituras, Dios nos recuerda repetidamente a través de Pablo que debemos estar agradecidos. Lo menciona como un ancla para el nuevo yo. Ayuda a que las otras virtudes cristianas funcionen y brillen. A tu familia le encantará que trabajes en la gratitud, porque naturalmente te convierte en una persona más amable. También le ayudará a “darse cuenta” de las cosas y las personas que le rodean. También traerá una paz energizante a su hogar. Puedes trabajar en la gratitud al…

  • Aprender a hacer una pausa y notar cosas y personas por las que estoy agradecido. Detente y di verbalmente lo que estás agradecido. Puede comenzar por estar verdaderamente agradecido por el aire, la comida, el agua, el refugio y la vida. La gratitud genuina requiere presionar el botón de “pausa” de la vida y sentir realmente gratitud. Este es el tipo de gratitud que los investigadores han descubierto que es excelente para su salud. Dios lo diseñó de esa manera.
  • Empiece un diario de agradecimiento y comparta algunas cosas que escriba con su familia siempre que pueda.
  • Decirle a sus hijos cosas específicas por las que está agradecido en ellos. Por ejemplo, decirles que estás agradecido por su sonrisa, su risa, su ayuda o sus palabras.
  • Intentar cambiar la percepción de una situación de negativa a algo con esperanza o positividad. Por ejemplo, si su hijo comete un error y rompe un plato, puede centrar su atención en la oportunidad de mostrar gracia y ayudar a su hijo a aprender a ser responsable limpiando lo sucedido. También puedes modelar el amor a través de la paciencia.
  • A veces, las personas ingratas son personas realmente estresadas. Detente, respira, fíjate y desafíate a ti mismo a decir en voz alta aquello por lo que estás agradecido. Esto ayuda a su cerebro a acumular varias “victorias” a lo largo del día, mientras que el estrés intenta desviarlo.

La gratitud no solo te transformará, también transformará tus relaciones. Le ayudará a encontrar la paz y a ver las huellas digitales de Dios en toda su vida y sus alrededores. Sabrás que Él está verdaderamente contigo dondequiera que vayas.

Más recursos sobre Gratitud

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